Psicologos en Puerto Rico PIENSA PSICOLOGIA INNOVADORA

Por: Naychaly Rivera Nieves Psicóloga Consejera Centro Piensa Psicología Innovadora Perdonar en un proceso continuo que no significa olvidar, más bien, es una acción que te da la oportunidad de vivir libre.  Esta libertad implica ir en contra de la reacción natural de venganza y búsqueda de justicia ante la persona o situación que piensas y sientes que te ha hecho daño. El dolor que te han ocasionado o el agravio se convierten en una prisión de amargura, desconfianza, dureza y juicio constante; que dentro de ti se torna en un tóxico estilo de vida. Tu vida se torna en un sufrimiento por la necesidad del ojo por ojo y diente por diente, respiras ira, te alimentas de frustración y tus días son una agonía lenta, que solo se dirige a la muerte de las relaciones importantes de tu vida.   La psicología, define el perdón como un cambio del patrón de conducta, destructivo y tóxico hacia ti y la otra persona o evento, a través de un movimiento emocional conscient...

Por: Naychaly Rivera Nieves L as emociones son manifestaciones universales bien importantes que representan el  estado interior de los seres humanos.  Sin embargo, pasamos la mayor parte del tiempo pensado que tenemos que suprimirlas o controlarlas.  Decimos con total  seguridad es que “yo no puedo controlar las emociones” es como si de alguna manera las emociones tuvieran vida propia y esto se debe a que por mucho tiempo la mayoría de las personas han pensado sobre la mente y el corazón como entes separados.  Hoy día, a través de la neuropsicología y las tendencias psicoterapéuticas más modernas, sabemos que esto no es así. La clave principal es que salgamos de nuestro proceso automático de vida y comencemos a tener una mente plena y despierta a través  de despertar y estar conscientes. En investigaciones realizadas en este mismo año en la universidad de España y fruto del reciente interés en el campo de la psicología positiva, se ha encontrado que l...