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Mente y Cuerpo Libres de Ansiedad Por: Dra. Naychaly Rivera-Nieves             Seguramente por años has sentido pánico, miedo, dudas de ti siempre, pensamientos de inseguridad, memorias dolorosas, tensión física, angustia y sobre todo un fuerte sentido de que nunca podrás ser libre y feliz de estas sensaciones y pensamientos.  En este punto habrás consultada con un amigo, con tu dios, hasta con el tarot para saber si la decisión o situación que vives va a ser positiva para ti.  En realidad  has intentado para ti lo que es todo y sin embargo nada te devuelve la tranquilidad, la sensación de seguridad y la ausencia de miedo….  Es hora de reconocer que hasta ahora has estado luchando contra la “Ansiedad”.             Usualmente las personas que están sufriendo de ansiedad tratan de huir y evadir estas sensaciones. Pero estas siguen en el mismo lugar como una sombra, inmutables y cada día que pasa parecería que todas estas emociones se hacen más fuertes. En este punto tu cuerp

Conexión íntima Las relaciones de pareja satisfactorias requieren trabajo y esfuerzo permanentemente   Por Naychaly Rivera / Especial para Por Dentro ¿Alguna vez has entablado un diálogo con tu pareja sobre qué significa la intimidad entre ustedes? Usualmente la contestación es no, pero esperamos que la relación de pareja sea íntima y satisfactoria. Y es que en las relaciones de pareja se practica de manera usual lo que denomino como “la terquedad del juego de las adivinanzas”. Este juego peligroso y nocivo para ambos en la relación consiste en que el otro sepa cómo te gustan o te disgustan las cosas, desde los aspectos más sencillos hasta áreas complejas como lo es la sexualidad. Usualmente decimos “es que se supone que lo sepa, si me conoce” refiriéndonos a conductas o deseos que, en ocasiones, no son cumplidos por falta de conocimiento de la otra persona. A su vez, esas expectativas quedan inconclusas por falta de que la otra persona se dé por enterada. A lo que me